Terapia cognitiv – comportamentală: ințelegerea și beneficiile sale
Ce este terapia cognitiv-comportamentală și cum funcționează Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) este o formă de psihoterapie care se concentrează pe identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor negative care contribuie la problemele emoționale și psihologice. Dezvoltată în anii 1960 de Aaron T. Beck, TCC s-a impus drept una dintre cele mai cercetate și aplicate metode terapeutice, cu […]